TIP KESIHATAN UNTUK WORKHOLIC

menjadi seorang workholic atau gila kerja merupakkan hal yang biasa sekarang,
tuntutan karier,kos sara hidup dan impian untuk berjaya membuatkan seseorang mengorbankkan waktu dan kesihatannya.
kesihatan merupakan hal yang sangat penting,sesibuk manapun anda,menjaga kesihatan harus menjadi keutamaan.berikut adalah tips
sihat untuk workholic yang boleh anda terapkan didalam kehidupan seharian.

MAKANAN SIHAT

sesibuk mana pun anda mesti mengutamakan makanan sihat

dan bergizi.hindari makanan yang mengandungi kolestrol

yang tinggi dan lemak.perbanyakkan makan buah buahan

dan sayuran.

MINUM AIR PUTIH

minum air putih 6-8 gelas 

sehari merupakan tips sihat yang 

selalu disyorkan oleh doktor 

agar anda terhindar dari

dehidrasi serta menggantikan 

cairan tubuh yang hilang setelah

sibuk bekerja.

MAKAN COKLAT

tip sihat yang mudah anda 

lakukan semasa sibuk iaitu makan 

sepotong coklat untuk menurunkan 

tekanan darah serta ianya boleh 

menurangkkan stress kerja anda.

BERMEDITASI

kedengaran agak pelik tetapi 

bagi seseorang workholic sejati

meditasi merupakan satu cara 

yang sangat baik untuk dicuba.

selain boleh menenangkan 

fikiran,ianya juga boleh 

membuatkan anda terhindar 

dari stress sehingga meningkatkan 

produktiviti kerja anda

KEDUDUKAN DUDUK SEMASA BEKERJA

posisi duduk semasa bekerja 

merupakan tip sihat yang

banyak diperkatakan oleh 

pakar kesihatan agar tulang 

dan tubuh anda tetap sihat

untuk jangka masa yang lama.

BERJALAN KAKI

merupakan tip sihat yang mudah 

dilakukan semua pekerja semasa 

rehat cubalah sekejap berjalan-jalan 

didalam pejabat anda ataupun anda 

boleh melakukan senaman ringan untuk 

membuatkkan tubuh anda segar kembali

MAKANAN SAMPINGAN

pengambilan makanan sampingan 

yang sihat dapat meningkatkan 

daya tahan tubuh serta kesihatan 

anda,seperti green tea,jus serta

buah buahan.

online shopping center

p/s jika anda rasa tip ini berguna dan bermanfaat untuk anda silakan share.